ハーバライフのプロテイン効果を知ったら即買いなるか!

ハーバライフのプロテイン効果!

ハーバライフプロテインのダイエット効果が有名ですよね!

知人もハーバライフプロテインでかなりダイエットで効果を出し成功しています。
ハーバライフが提案する「肥満予防」効果。

ハーバライフのプロテイン効果は肥満予防に効率的なのでしょうね!

■成人の肥満傾向

今や、世界の成人の三分の一が肥満傾向にあるそうですよ。
日本では30歳から60歳の男性の40%が肥満ぎみだそうです。

結婚してから太る男性が、なぜか?多いですよね?
女性は、高齢になるほど肥満が増加しているそうです。

とくに注目すべきは15歳以下の子供の肥満が増えていることではないでしょうか?
子供は、1歳までに肥満細胞の数が決まるといわれていますよね。
食事の欧米化や食品添加物が原因でしょうか?

日本食は、今や、世界で話題のヘルシー食ですよね!
今一度、日本食の良さを見直していきたいですよね。

■肥満は危険

肥満の本当の問題は?
見た目ではありませんよ!
心血管系の疾患や高血圧、睡眠時無呼吸症候群のリスク、死亡率が高まります。
日本でも、死亡率の約6割が肥満による疾患だそうです。

■栄養のバランスを!

1日の理想的なバランスは?
●30%のたんぱく質
●40%の炭水化物
●30%以下の脂質
特に、着目すべきはたんぱく質です。
意識して摂取するようにすること。
炭水化物はつい摂り過ぎる傾向にあるので注意ですね!

■低GI食品の提案

低GI食品とは?
まず、GI値とは、食後の血糖値の上昇度を現す指標だそうです。
高GI食品を摂取すると、食後の血糖値が急上昇し、体に大きな負担をかけ、
肥満や糖尿病になりやすそうです。

GI値が55以下の食品は消化吸収が穏やかで理想的だそうです。
食品でいうと、バナナや玄米やアーモンドだそうです。

私は、食事は野菜から必ず食べるようにしています。
ハーバライフ自社のフォーミュラIプロテインドリンクは、
GI値が30~35で、低GI食品と認定された効果が期待されているそうです。

今後の肥満予防にハーバライフのプロテインドリンクが大活躍しそうですね!

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